表を覚える!◯✕クイックチェック_魚介類

表を覚える!◯✕クイックチェック_魚介類

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魚介類に含まれるn-3系多価不飽和脂肪酸は冠動脈疾患を予防する作用がある.

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えびの殻に含まれるタウリンは,血圧上昇抑制作用がある.

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キトサンは血中コレステロール改善作用をもつ.

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白身魚は,生では軟らかいが加熱すると硬くなる.

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赤身魚より白身魚のほうが脂質が少ない.