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食事バランスガイドにおける主食のサービングの1つ(1サービング)分は,炭水化物約150 gである.
食事バランスガイドにおける副菜のサービングの1つ(1サービング)分は,食物繊維約7 gである.
食事バランスガイドにおける果物のサービングの1つ(1サービング)分は,ビタミンC,カリウムなどを含む主材料の重量約100 gである.
食事バランスガイドにおいて野菜100%ジュースは,果物として半量でカウントする.
食事バランスガイドにおける主菜のサービングの1つ(1サービング)分は,たんぱく質約6gである.
食事バランスガイドにおける牛乳・乳製品のサービングの1つ(1サービング)分は,主材料の重量約100 gである.